Um dos maiores desafios para os profissionais da atualidade é equilibrar a carreira com a saúde emocional e mental.
Quem nunca ou por momentos turbulentos na carreira que atire a primeira pedra. Ansiedade, depressão, esgotamento físico, autossabotagem, falta de autonomia, dor emocional, burnout e, agora, o bebê reborn.
Voltar-se para si através do autoconhecimento, resgatar nossa essência e ressignificar o que vale a pena permanecer daqui para frente será nossa maior prova de autorespeito e autocuidado. A nova era é pausar para se renovar e não sucumbir.
O tempo é inexorável guardião de nossas decisões e atitudes. O talento deve andar junto com o conhecimento e nosso equilíbrio. Sem todo esse controle aparado, adoecemos por dentro todos os dias e aos poucos. Precisamos lutar para não enlouquecer por uma vida ocupada demais.
Devemos criar constantemente o hábito de nos perguntar diariamente: isso nos aproxima ou nos afasta do futuro que queremos para nossa vida?
Se for não, comece a eliminar automaticamente de sua vida. Abandone padrões e líderes tóxicos, gente confusa, pessoas ou projetos que não lhe acrescentam e não edificam. Se não faz mais sentido e não agrega, chegou a hora de resetar suas emoções e atrair pensamentos e sentimentos de libertação. Uma carreira só é boa quando a oportunidade está alinhada com seus valores.
Quando a mente e o corpo estão sadios e equilibrados, sua autoconsciência permanece plena e eficaz. Isso reflete em suas ações de liderança, gestão e controle de sua trilha de carreira. Sua leitura torna-se mais fluida, mesmo em situações de alta demanda.
Intensificar a prática da autogestão, autorresponsabilidade e autoconsciência colabora diretamente para evitar a autossabotagem e a procrastinação. Entenda o gatilho emocional. Procrastinar não é preguiça. É gerenciar melhor aquilo que não está saudável em você. É valorizar melhor algo que pode ficar em segundo plano, mas ainda ser importante.
Cada vez mais, o processo de cura da mente está em direcionar forças para a gestão de si. O cuidado com o controle das emoções e dos pensamentos nos enobrece e eleva a autoestima. O poder e a autonomia geram valor e nos enriquecem.
Carl Gustav Jung, em suas frases, que são fontes de inspiração para quem busca o conhecimento sobre si e o entendimento para nos ajudar a enfrentar nossas sombras e aprender com os erros, e, desta forma, aceitar a nós mesmos na busca do significado da vida, afirma: “A sua visão só vai ficar nítida quando você olhar com o coração.”
É diante dessa reflexão que oriento ao entendimento de que a visão não é somente um processo intelectual, estratégico e processual. O processo emocional e a intuição nos levam a uma compreensão mais profunda e significativa. E toda essa gestão, harmonia e equilíbrio de forças impactam diretamente nossa vida pessoal e profissional.
A saúde mental e emocional em dia nos sinaliza que estamos conscientes, dispostos a executar tarefas, desafios e manter relacionamentos prósperos e conexões de valor. Nossas virtudes ressaltam nossos valores morais. Com isso, seu destaque profissional começa a evidenciar seu talento, caráter e conduta digna. Não tropece em pensamentos e atitudes que jogam contra a ética, o respeito e a moralidade. Seja íntegro e faça acontecer todas as suas metas para sua carreira e vida pessoal. No final, você prospera.
*Marcos Roberto Marcellino é escritor, mentor especialista em Carreira e Recolocação Profissional Executiva, headhunter, professor MBA, palestrante e estudioso da psicanálise. Eleito ao Prêmio Oficial Melhores do ano 2024, pela agência Midaz, nas categorias Mentor de Carreira & Coach. Instagram:@marcosroberto.marcellino
